アロマオイルで認知症予防　みんなの家庭の医学

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アロマオイルで認知症予防　みんなの家庭の医学 [編集]

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ビートたけしの「みんなの家庭の医学」2時間スペシャル
で紹介されていた、認知症予防の為のアロマオイルのまとめです。

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香りを嗅ぐ事により脳を刺激し、認知症を予防する効果があるそうです。
昼と夜とで違う香りを嗅ぐのがいいとか。

●アロマオイルは天然の物を使う

●昼間はペンダントタイプ
　夜はディフューザーなどを使う

●昼用オイルの配合
　ローズマリー　2滴
　レモン　1滴
　午前中2時間以上嗅ぐ事により、神経細胞を活性化する

●夜用オイルの配合
　ラベンダー　2適
　オレンジ　1滴
　就寝前1時間前から嗅ぎ始める
　2時間以上嗅ぐ事により、神経細胞を沈静化する

アロマオイルと言っても、様々な種類があります。
中には合成香料のものもありますので、注意して選ばなければなりません。
「ガイア」や「生活の木」辺りが手に入れやすく、品質も安定しています。

ローズマリー精油
ロズマリン酸の働きにより、アルツハイマーにも効果あり。
気分を高揚させる働きがあるので不安感や鬱病にも。
妊娠中の使用は避けて下さい。

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レモン精油
気分を高揚させたり、集中力アップに。リフレッシュにも。

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ラベンダー精油
不眠・イライラ・ストレス等に効果あり。
妊娠中の使用は避けた方が無難。

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オレンジ精油
鎮静効果あり。安眠に。

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昼はペンダントにオイルを染み込ませて香りを纏っていました

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ペンダントはちょっと・・・と言う方には
こんなのもあります

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夜はディフューザーがお勧め
タイマー付きが便利です

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あらかじめブレンドしておいた方が使うときに楽ですね。
昼用と夜用で色を分けておくのも良いかもしれません

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番組内での実験では、物忘れが酷く、
調理中に自分が調理していた事を忘れたり、
何を取りに行ったかを思い出せないなど、
日常生活にかなり支障を来しそうな
認知症予備軍だった女性が見事に正常に戻っていました。

高齢者だけではなく、若い世代の方でも使用する事は可能だそうです。

ローズマリーには集中力をアップする効果がありますので、
忙しいビジネスマンにも良いかもしれませんね。

調べてみた所、「あさイチ」「たけしのみんなの家庭の医学」で
紹介された鳥取大学浦上教授監修のグッズがありました。